意味をわかり易く解説

シェイプアップの意味とは

「シェイプアップする」

ダイエットに近いですが、目的が違います。
「シェープアップ」とも言います。
英語では「shape-up」。

＜シェイプアップの意味＞

これは、

「（美容や健康のために）体型・体調を整えること」

という意味です。

語源は「shape（形）」と「up（～の仕上げ）」を組み合わせた言葉。
これが「体型を整える」という意味で使うようになりました。

日本では主に「体型を整える＝細くする」という意味で用いられていますが、
海外は「体調を整える、体を鍛える」などの広い意味で使われています。
行為としては、筋トレやストレッチなどをやることが多いです。

また、同じような言葉で「ダイエット（diet）」があります。
こちらは食事制限など、主に食べ物に関する改善が行われ、
「減量によって適正な体重に戻すこと」を指します。

なお、「ダイエット」の語源は「生活様式」という意味の言葉。
「日々の食事」を表す言葉です。
したがって、ダイエットは「食生活を変えての減量」になる。

「シェイプアップ」は「食事や運動によって体型や体調を整えること」を表します。
細くすることだけでなく、自分自身を磨き上げる意味で考えたい

＜シェイプアップの使い方＞

・ウエスト周りをシェイプアップする。

・ジムに通わずに自宅でシェイプアップする。

・筋肉を落とさずにシェイプアップして、自然な美脚を手に入れる。

以上、シェイプアップの意味とは？でした。」

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